肉離れとは

急にダッシュしたり、ジャンプや方向転換をした際に「筋肉がプツッと切れるような感覚があった」と感じた経験はありませんか？寒くなりだすと筋肉が硬くなりやすいです。そして、普段あまり使っていない筋肉に急激な負荷がかかることで、太ももやふくらはぎの肉離れを起こすケースが多く見られます。肉離れは筋繊維が損傷することで発生し、軽度でも歩行や日常動作に支障をきたすことがあります。

症状

症状としては、筋肉の急な痛み、腫れ、内出血、動かした際の運動時痛が特徴です。太ももやふくらはぎに発生すると、歩行時や階段の昇降時に痛みを感じ、日常生活の制限が出ることもあります。また、無理に動かすと損傷部が広がる可能性があるため、初期の安静と適切な処置が重要です。運動不足や柔軟性不足、ウォーミングアップ不足も肉離れのリスクを高める要因です。

治療

治療は筋肉の損傷度に応じて、安静、アイシング、圧迫固定、リハビリなどが行われます。早期に正しいケアを行うことで、痛みの軽減や筋力の回復を促し、再発防止にもつながります。寒くなり身体を動かさなくなる季節だからこそ、肉離れの予防や早期対応が大切です。
また、当院では超音波治療器などにより、回復効果を高める施術も行っています。
肉離れでお悩みの方は当院にご相談ください