肩こり・頭痛
こんなお悩みはありませんか？
- ✓肩がガチガチで重く、いつも疲れている
- ✓月に何度も頭痛があり、鎮痛剤が手放せない
- ✓デスクワークで首から肩にかけて固まる
- ✓マッサージしてもすぐ戻ってしまう
- ✓目の疲れ・吐き気を伴うこともある
肩こり・頭痛とは？
肩こりは慢性的な筋肉の緊張・血流不全により、首から�肩にかけての違和感や痛みが続く状態です。重症化すると緊張型頭痛に発展し、月に複数回の頭痛で日常生活に支障が出ることもあります。原因は姿勢・自律神経・生活習慣など多岐にわたります。
主な原因
- ・長時間の同一姿勢（デスクワーク・スマホ）
- ・猫背・ストレートネックなどの姿勢不良
- ・自律神経の乱れ・ストレス
- ・睡眠不足・枕が合っていない
- ・眼精疲労からの連動
あけぼの整骨院・整体院のアプローチ
① 全身バランスから見立て
首・肩だけでなく、骨盤・姿勢から原因を分析します。
② 筋緊張＋姿勢改善
表面的なほぐしではなく、姿勢から根本改善を目指します。
③ 生活環境のアドバイス
枕の選び方・デスク環境・ストレッチまでサポートします。
改善期間の目安
・軽症：1ヶ月（4回）で実感
・慢性化：3ヶ月（12回）で大幅改善
※状態には個人差があります
よくあるご質問
Q. 頭痛が出ているときに施術を受けても大丈夫ですか？
A. はい、頭痛の原因が首肩の緊張からくるケースは多いため、施術で緩和することが期待できます。ただし強い頭痛・吐き気・しびれを伴う場合は事前にお伝えください。
Q. 何度通っても再発します。
A. 再発の最大の原因は「日常の姿勢」です。当院では施術と並行して、ご自宅でできるセルフケアや姿勢改善のアドバイスを行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。