腰痛・ぎっくり腰
こんなお悩みはありませんか？
- ✓朝起きると腰が重く、動き出しが辛い
- ✓長時間のデスクワークで腰が固まる
- ✓重い物を持ち上げた瞬間に激痛が走った
- ✓病院では「異常なし」と言われたが痛みが続く
- ✓何度マッサージに行っても再発を繰り返す
腰痛・ぎっくり腰とは？
腰痛は日本人の約8割が一生のうち一度は経験するとされ（厚生労働省「国民生活基礎調査」より）、最も一般的な身体の悩みのひとつです。なかでも「ぎっくり腰」は急性腰痛症と呼ばれ、ある日突然の激痛で動けなくなることもあります。原因は筋肉・骨格・神経・生活習慣など多岐にわたります。
主な原因
- ・姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
- ・筋肉の柔軟性低下（特にお尻・もも裏）
- ・骨盤の歪み
- ・日常動作のクセ（座り方・荷物の持ち方）
- ・運動不足によるインナーマッスルの低下
あけぼの整骨院・整体院のアプローチ
① 丁寧な問診と検査
その日の身体の状態を見立て、最適な施術プランを組み立てます。
② 根本原因へのアプローチ
痛みの箇所だけでなく、姿勢全体・身体の使い方から原因を特定します。
③ 再発させないセルフケア
日常で続けられるケア・ストレッチをお伝えし、再発を防ぎます。
改善期間の目安
・急性ぎっくり腰：1〜2週間（4〜6回）で日常復帰
・慢性腰痛：2〜3ヶ月（8〜12回）で大幅改善
※状態には個人差があります
よくあるご質問
Q. ぎっくり腰の時、温める？冷やす？
A. 急性期（発症から2〜3日）は炎症が起きているため冷やすのが基本です。慢性化したら温めて血流を促進すると良いでしょう。施術時にも最適なケアをご案内します。
Q. レントゲンで「異常なし」と言われましたが大丈夫ですか？
A. はい、画像で映らない筋肉や姿勢の問題が原因のことが多くあります。当院では画像所見にかかわらず、お身体の状態を丁寧に見立ててアプローチします。