テニス肘・ゴルフ肘
こんなお悩みはありませんか？
- ✓肘の外側（内側）が痛い
- ✓物を握ると痛い
- ✓ドアノブを回すのも辛い
- ✓スポーツで悪化する
- ✓安静にしても良くならない
テニス肘・ゴルフ肘とは？
肘の使いすぎにより、腱に炎症が起きる状態です。テニス肘（外側）・ゴルフ肘（内側）と呼ばれますが、スポーツ以外でも、デスクワーク・家事・育児で発症する方が多くいらっしゃいます。
主な原因
- ・手首・前腕の使いすぎ
- ・スポーツのフォーム問題
- ・前腕筋の柔軟性低下
- ・肩・姿勢の崩れ
あけぼの整骨院・整体院のアプローチ
① 炎症ケア
急性期は炎症を抑える施術を優先します。
② 前腕・肘周りのリリース
硬くなった筋肉を緩め、再発しにくい状態を目指します。
③ 日常動作のアドバイス
手首の使い方やフォームの見直しもサポートします。
改善期間の目安
・軽症：1〜2ヶ月（4〜8回）
・慢性：2〜3ヶ月（8〜12回）
※状態には個人差があります
よくあるご質問
Q. スポーツを続けながら治療できますか？
A. 状態によります。急性期は安静が必要ですが、その後はテーピングや負担軽減で並行して続けるケースもあります。
Q. デスクワーカーですがテニス肘になりますか？
A. はい、マウス操作・キーボードなどで発症する方も多くいらっしゃいます。