膝の痛み・変形性膝関節症
こんなお悩みはありませんか？
- ✓階段の上り下りが痛い
- ✓立ち上がる時に痛む
- ✓正座ができない
- ✓膝に水が溜まる
- ✓歩くと膝が痛い
膝の痛みとは？
変形性膝関節症は加齢・体重・筋力低下などにより、膝関節の軟骨が摩耗していく疾患です。中高年女性に多く、放置すると歩行困難になることもあります。早期からのケアで進行を緩やかにできます。
主な原因
- ・加齢による軟骨の変化
- ・体重増加
- ・太もも筋力の低下
- ・O脚・X脚
- ・姿勢・歩き方のクセ
あけぼの整骨院・整体院のアプローチ
① 膝周りの筋肉ケア
膝への負担を軽減する手技療法を行います。
② 姿勢・歩き方の改善
骨盤・足首から全身バランスを整えます。
③ 太もも筋肉の強化指導
無理のない筋トレを指導し、再発を防ぎます。
改善期間の目安
・初期：3ヶ月で実感
・進行：6ヶ月（24回）でケア継続
※状態には個人差があります
よくあるご質問
Q. 整形外科で「手術」と言われましたが？
A. 当院では手術の判断はしませんが、保存療法で痛みが軽減するケースも多くあります。一度ご相談ください。
Q. 運動した方がいいですか？
A. 適切な範囲の運動は重要です。痛みのない範囲で太もも筋を使う運動をご指導します。