寝違え
こんなお悩みはありませんか？
- ✓朝起きたら首が回らない
- ✓急な首の激痛
- ✓1日経っても改善しない
- ✓動かすと激痛が走る
- ✓仕事・運転に支障が出ている
寝違えとは？
寝ている姿勢で首の筋肉が長時間ストレスを受け、急性筋膜症として痛みが出る状態です。多くは数日で自然軽快しますが、繰り返す方は背景に姿勢や枕の問題があることが多いです。
主な原因
- ・不自然な睡眠姿勢
- ・枕が合わない
- ・前日の疲労蓄積
- ・冷え（エアコン直撃など）
あけぼの整骨院・整体院のアプローチ
① 急性炎症のケア
炎症を抑える施術で痛みの早期軽減を目指します。
② 首肩の緊張を緩める
優しい手技で周囲の筋緊張を緩和します。
③ 再発予防の枕アドバイス
睡眠環境の見直しで再発を防ぎます。
改善期間の目安
・軽症：1週間（3〜5回）で日常復帰
・重症：2週間程度
※状態には個人差があります
よくあるご質問
Q. 自然に治るのを待った方がいいですか？
A. 自然軽快も多いですが、施術により回復が大幅に早まります。仕事・運転に支障が出る場合は早めの来院をおすすめします。
Q. 寝違えを繰り返すのですが？
A. 枕の高さや姿勢が原因のことが多いです。当院ではアドバイスを含めてサポートします。