不眠は、眠りに関する問題全般を指します。具体的には、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「途中で目が覚める」「早朝に目覚めてしまう」などの症状があり、それによって日中の疲労感や集中力低下などが生じます。日本では多くの人が不眠に悩んでおり、...

自律神経の乱れは、体の機能をコントロールしている自律神経のバランスが崩れることで、心身にさまざまな不調が現れる状態です。自律神経は無意識に体を調節してくれる神経系であり、交感神経と副交感神経の2つが主な役割を担っています。 交...

自律神経失調症は、私たちの体の機能を無意識にコントロールしている自律神経の働きに乱れが生じることで、さまざまな体調不良が現れる状態を指します。自律神経は、主に交感神経、副交感神経の2つの神経系から成り立っています。 交感神経は...