腱板損傷とは、肩関節を動かすために重要な筋肉や腱の一部が傷ついたり、断裂する状態を指します。特に、肩を回す動きや腕を上げる動きに関わる「腱板」が損傷することで痛みや動かしにくさが生じます。
処置が遅れてしまうと、治療に要する期間も長くなってしまいますのでできるだけ早期の対応をお勧めします。
腱板とは?
腱板とは、肩関節を支える4つの筋肉(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)の腱が集まっている部分のことです。腱板は肩関節を安定させ、スムーズに動かす役割を果たしています。
原因
腱板損傷の原因のひとつに、加齢や長年の使用があります。特に40~60代に多く、長年の肩の使用や加齢により腱が弱くなり損傷しやすくなります。
またスポーツや過度の動きも原因のひとつになります。例えば、テニス、野球、バレーボールなど肩を酷使するスポーツ、重い物を繰り返し持ち上げる動作も影響します。
さらに転倒して肩を強打したり、手をついた際に腱板が断裂することがあります。
症状
腱板損傷の症状のひとつに肩の痛みがあります。特に腕を上げるときや、物を持ち上げるときに、肩の前側や上側で痛みを感じることが多いです。夜間に痛みがあり、眠れなくなることもあります。
さらに腕を上げたり、背中に手を回すなどの肩の動きが制限されます。重症の場合、肩がまったく動かせなくなることもあります。
他にも筋力低下により、腕に力が入らず、重い物を持つことが困難になる場合があります。
腱板損傷を放置すると、痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたします。また肩関節の動きが完全に失われる「凍結肩(肩関節拘縮)」になる可能性があります。
腱板損傷は、肩を酷使したり加齢による影響で誰にでも起こり得る障害です。「もしや!」と感じたら早期の受診をお勧めします。
当院が腱板損傷改善に際して大切にしていること
あけぼの整骨院では、腱板損傷の改善にあたり、
1.まずは早急に症状を和らげ、日常生活上の支障を減らす
2.その後、症状の原因である肩周辺の筋力不足を改善するトレーニング、不良姿勢の改善を行う
以上の2点を大切にしています。
腱板損傷の症状は、日々の生活に大きな支障をきたすことが珍しくありません。
そのため、まずは今ある症状を抑え、少しでも生活上の不便さを軽減することが重要です。
当院では、症状が軽減したら、姿勢改善や筋力強化のための施術・指導に力を入れています。
私たちは、原因を解消し、再発しにくい身体づくりをサポートするところまでが真の改善に不可欠だと考えています。
あなたは今まで腱板損傷に対してどのような処置を行ってきましたか?
一般的に整形外科では、問診の後でレントゲン検査を行います。そして、レントゲンを基に骨の異常の有無などを確認した後、電気治療や牽引機(けんいんき)による処置、湿布や痛み止めの処方で終わることが多いようです。
いずれも痛みが引くことを目的としており、原因の解消というところまでは対応されないことがほとんどのようです。
他の接骨院や整体院では、マッサージで筋肉をほぐすことが多いようです。
軽い症状の場合、病院や一般的な接骨院(整骨院)などで頭痛が改善される場合もありますが、実際には、
・マッサージを受けるとその時は楽になるが、すぐに元に戻るので終わりが見えない
・長い間通院しても症状が改善しない
・先生の詳しい説明がなく、今の自分の身体の状態がわからず不安になった
と悩まれている方も多くいらっしゃいます。
腱板損傷でお悩みの方は当院にお任せください!
あけぼの整骨院では、腱板損傷の原因を「肩周辺の筋力不足」だと考えています。
したがって、施術にあたっては痛みやケガで硬くなった組織を柔軟にし、姿勢の歪みを矯正することで身体を本来の良い状態に回復させます。
さらに身体が整ったら、その良い状態を維持するために筋力トレーニングを行います。
こちらは通院して機械を用いてトレーニングをするか、ご自身でセルフトレーニングするかをお選びいただけます。
このように原因に対して徹底的にアプローチをかけることで、痛みを繰り返しにくい身体づくりを一緒に目指していきたいと考えています。
もしあなたが腱板損傷でお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院までご相談ください。