肩こりについて

肩こりは、肩や首、背中の周りの筋肉が緊張して硬くなり、痛みや重だるさを感じる状態です。日本人に非常に多く見られる症状で、日常生活や仕事の疲れが原因となることが多いです。

肩こりは軽い症状でも放置すると悪化することがあります。

たかが肩こりだと軽く考えず、症状が進行して日常生活に支障をきたす前に、ぜひ早めの対応をお勧めします。

原因と症状

肩こりの原因は首や肩、背中が緊張するような姿勢を長時間取ることです。

姿勢が悪いと肩がこりやすくなります。具体的には、デスクワークやスマホの長時間使用で、頭が前に出る「猫背」や「前かがみ」の姿勢が筋肉に負担をかけ、頭を支える首や肩の筋肉が疲労して硬くなることが原因のひとつです。

また、運動不足や筋力低下、ストレスが多いと肩や首にかかる負担が増える、力が入りやすくなることで、こりを感じやすくなります。さらに精神的な緊張は筋肉を固くする原因になります。

さらに現代では、パソコンやスマートフォンを長時間使用する機会が多くあり、目が疲れることにより首や肩の筋肉も緊張します。そのため眼精疲労も、肩こりの原因のひとつになることがあります。

肩こりは肩や首の重だるさ、痛み、肩を触ると硬くなっているなどの症状があります。肩こりが続く場合、強い痛みや腕・指のしびれ、頭痛やめまい、吐き気を伴う場合があります。また肩こりが何をしても改善しなくなることもあります。

あけぼの整骨院では、肩こりの改善にあたり、こりや痛みを和らげるだけでなく、症状が出にくい身体づくりをすることを大切にしています。

肩こりの症状を抑えるのは比較的簡単ですが、それだけだと多くの場合、またすぐにつらい症状が戻ってしまいます。

肩こりの主な原因は、姿勢不良だと考えられます。その原因を解消し、肩こり症状が出にくい身体をつくることこそが真の改善だと言えるでしょう。

当院では、その場限りの対応でなく再発予防を重視し、肩こりのそもそもの原因を取り除くことで健康な身体を取り戻していただきたいと考えています。

あけぼの整骨院では、肩こりの原因を「姿勢の乱れ」だと考えています。

そのため、こりや痛みの症状を和らげる施術と並行して、姿勢改善のための整体も行います。

それにより、症状を改善しながらその原因も解消し、首肩周りのつらい症状やケガの起こりにくい身体を目指していきます。

もしあなたが肩こりでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院までご相談ください。